【必見】梅雨になって身体がだるい人、ちょっとこれ見て!! | 夢の中で。

【必見】梅雨になって身体がだるい人、ちょっとこれ見て!!

だる~_(:3」 ∠)_

梅雨の時期になると、

なんか気分が盛り上がらない

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なんか身体がだるい・・・

そんな人は「梅雨だる」になっているかもしれない

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何にも気分が乗らない人

ちょっとこれを読んで解消してみて(=゚ω゚)ノ

↓↓

無題

(以下、本文引用)

▼だるい、疲れる、やる気が出ない…それは「梅雨のせい」かも
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首都圏に住む約900人を対象にしたアンケートによると、

梅雨の時期に感じる心身の不調=【梅雨だる】は、

ほぼ6割近くの人が経験しています。

そして梅雨だるの症状は、身体と心の両方に現れるようです。

【梅雨だるの症状(身体)】

だるい、身体が重い、疲労感がある、
肩がこる、頭痛、冷えを感じる、眠気を感じる、腰痛、etc。

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【梅雨だるの症状(心)】



憂うつな気分になる、やる気がしない、
いらいらする、etc。

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梅雨にこうした不調が現れやすいのは、

この時期特有の要素がいくつも重なるためと語ります。


▼梅雨の時期には自律神経が乱れやすい

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5月の終わり~6月、

長ければ7月まで続くこともある日本の梅雨。

じつは自律神経を乱す要素がいくつも揃っているんです。

<天気>
低気圧、気温の急激な変化、高い湿度、日照不足……。

こうした梅雨どきの天候が、自律神経のバランスを大きく崩します。

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<環境の変化>
GWが終わってしまうと、祝日の少ない日々が延々と続きますよね。

重ねてこの時期は、4月の環境の変化が大きく身体に響いてきます。

環境の変化による疲れやストレスが、溜まりやすい時期なのです。




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<服装選びの難しさ>
春から夏にかけての季節の変わり目には、

真夏日もあれば肌寒い日もあります。

「屋外は暑いけど室内は冷房で寒い」とか、

「衣替えで薄着になったとたんに寒い日が続く」なんてこともありますよね。

服装選びが難しく、体調を崩しやすいのです。

なんなんだこいつ・・・

(詳細はタップ)


▼なんだかだるい…「梅雨だる対策」5つ

(1)「朝時間」を切り替える
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1年で最も日が長くなる6月は、日の出の時刻も早くなります。

朝4:30~5:00くらいには、もうすっかり外は明るくなっています。

その気象の変化に合わせて、朝時間のリズムを切り替えてみましょう!

(2)蒸しタオルで目元を温める
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寝るときに、蒸しタオルやホットアイマスクで目元を温めてみましょう。

目を温めると副交感神経が優位になり、

身体がリラックスモードになります。

睡眠の質を高めてぐっすり眠り、疲れをとりましょう。

とくに蒸しタオルなどの蒸気の熱は、

広く深く浸透するためより効果を実感できます。


(3)色のパワーでリフレッシュ

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衣替えやお部屋の模様替えで、

身の回りの色を思いきって変えてみましょう!

目に入る色のパワーを利用して、気分をリフレッシュできます。

一般的に、赤やオレンジは交感神経を刺激して「明るく元気な気持ちにする」、

ブルーや黒は副交感神経を刺激して「気持ちを鎮める」といった効果があると言われます。

いつでも目に付く、ネイルにこだわるのもいいかも。

(4)荷物はできるだけ軽くする
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梅雨の時期って、荷物が重くなりがちですよね。

折りたたみ傘、タオル、エアコン除けのストールや上着、

メイク崩れの対策グッズ……。

ただでさえ増殖しがちな女性の荷物。

バッグの中は、この時期さらにギュウギュウに。

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重い荷物を持ちながら傘をさし続けたら、

肩がこるのも当たり前です。財布やポーチを点検したり、

軽い素材のバッグをチョイスしたりして、できるだけ荷物を軽くしましょう。

引用元:http://news.livedoor.com/article/detail/13189458/

ネットユーザーの反応

『梅雨眠くなるのってそういう事なんだ』
『なるほどなー』
『アイマスクめっちゃ気持ちいいよ』
『暑かったり寒かったりで体調崩しがちだよ』
『もう家でずっと寝てたい・・・』

確かに6月は雨でじめじめして
動きたくないし何もしたくなくなるよね~
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お前は1年中何もしてないだろうが
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ずっと彼女が居ないイケメンが・・・

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10代男女の〇〇

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