【朗報】どうしても眠れないときにする”睡眠法”の効果が凄すぎると話題に!!

マジでスゴイぞ!(´゚д゚`)

寝れないときってありますよね?

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なんと!誰でも、あっという間に

眠りに落ちてしまうという

ある睡眠法が話題に(゚Д゚)ノ

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それがコチラ↓↓↓

カナダの認知科学者が考案した

「認知シャッフル睡眠法」

話題になっているようだ。

やり方は簡単!!!

まず床に入る。

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簡単な単語をランダムに1つ思い浮かべる。

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たとえば、cake「ケーキ」など。

ただし、tree「木」や apple「リンゴ」など

同じ文字が複数含まれる語は使わない。

仕事やストレスを連想させるような

言葉もやめたほうがいいかもしれない。

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次に、それぞれの文字、cakeなら


c、a、k、eで始まる単語を


イメージとして思い浮かべていく。

急がず、1つのイメージを数秒ずつ

最初の文字から順に思いつくだけ思い浮かべ

飽きたら次の文字へと移る。

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このとき、つながった話になってしまうような

関連のある単語は避けること。

無関連のイメージを思い浮かべることが

この睡眠法のポイントらしいぞ(=゚ω゚)ノ


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ボードワン教授は150人以上の学生に

この睡眠法を試したが・・・

そのほとんどが最初の文字が


終わらない時点で眠気を感じてきたそうだ。

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これを見た
ネットユーザーの反応は・・・

『睡眠時に余計なこと考えちゃって・・・
って人には効果大かもしれないね』

『マジやわこれ、今やってみたが
すぐ寝れたわw』

個人差はあるだろうけど
試してみる価値はある。

『すぐ飽きそうなんだが・・・』

これは試してみる
価値あるお!!!

yaruo-7

ワイ最近、新作ゲームを
徹夜でしてたから、逆に眠れなくなって
かなりの不眠症で悩んでいるんだお
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さぁ、はじめるお・・・
yaruo-9

グゥウウウウ・・・
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これすごいお!
すぐに寝れたお
ってあれ?
yaruo-9

ワイ三日間も寝てたわwwwwww
ddaf805b

引用元:http://newsphere.jp/national/20170517-1/

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